A la suite de notre échange je vous enverrais une fiche de conseils personnalisée.
Durée : 1H30
Tarif : 60 €
C'est quoi la naturopathie ?
La naturopathie, "nature's path" qui signifie littéralement "le chemin de la nature" est une approche qui englobe différentes méthodes naturelles. Elle s’appuie sur les lois de la vie afin d’équilibrer le fonctionnement de l’organisme, de renforcer ou maintenir sa vitalité. Elle se veut éducative, préventive mais aussi intégrative d'une médecine conventionnelle grâce à son aspect complémentaire.
"Dans son approche, le naturopathe s’appuie sur cinq principes fondateurs".
Le causalisme : le naturopathe concentrera son action sur la recherche de la cause première des troubles, dont les symptômes ne sont que la conséquence, il ne vous apportera pas de solutions symptomatiques mais cherchera plus loin.
Le vitalisme : la naturopathie s’appuie sur la force de vie qui anime le vivant et confère à l’être humain sa capacité à retrouver le chemin de l’équilibre qu'il appelle la vitalité. Cette vitalité se mesure et s'observe à partir de critères bien précis. Nous avons tous une vitalité innée différente en lien avec notre tempérament, nos parents mais il est aussi possible d'agir dessus pour la renforcer, en prendre soin grâce à une hygiène de vie bonne pour nous (et qui n'est pas la même pour tous).
L’humorisme qui s’intéresse à l’équilibre homéostasique et à la qualité des humeurs que sont : le sang, la lymphe, les liquides intra et extra-cellulaires. Il peuvent se retrouver pollués par les déchets du métabolisme et les toxiques provenants eux même de l'alimentation, des émotions, de problèmes d'élimination... qui amènent à un déséquilibre du terrain. Comprendre le terrain c'est finalement comprendre quelles sont vos forces et vos faiblesses en fonction des différents systèmes (nerveux, cardio-vasculaire...) du corps.
L'application d’un mode de vie individualisé ou "hygiénisme" intégrant des habitudes et des actions correctrices du terrain telle qu’une alimentation adaptée, des exercices physiques, un sommeil réparateur, une bonne gestion du stress, des contacts sociaux et un lien avec la nature…
L’holisme qui prend en compte l’être humain dans sa globalité et dans toutes ses dimensions, physique et mentale mais aussi émotionnelle, énergétique et spirituelle.
Les techniques du Naturo :
Le naturopathie est souvent décrite comme composée de 10 techniques : 3 techniques majeures et 7 techniques secondaires. Les techniques majeures sont pour moi de réelles action de changements, des actions correctrices du terrain et les techniques secondaires sont des accompagnements dans le sens ou elles peuvent appuyer les techniques majeur, aider à les mettre en place mais elles restent des apports, des plus ! Elles peuvent aussi soutenir un trouble, amener un mieux être.
Les 3 techniques majeures :
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L’alimentation (réglages alimentaire, cures saisonnières...) Le naturopathe pourra aussi proposer des compléments alimentaires en cas de carence mais aucunement de façon systématique.
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Les exercices physiques qui entretiennent les organes et les émonctoires (gymnastiques douces, yoga, stretching, danse, arts martiaux, toutes les activités physiques). Le naturopathe pourra ici vous proposer des exercices ou vous aiguiller vers un type d'activité.
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La psychologie "hygiène neuro-psychique" (relaxation, gestion du stress, hygiène relationnelle, relation d’aide, psychothérapies brèves, sophrologie, …). Comme pour les activités physiques, le naturopathe sera en capacité de vous proposer des techniques ou pourra vous orienter vers un professionnel compétent.
Les 7 techniques secondaires :
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Les techniques manuelles (massages non médicaux de type californien, onctions aromatiques, la pose de ventouses sèches).
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Les techniques réflexes comme la réflexologie plantaire, palmaire, faciale, auriculaire
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Les techniques respiratoires (empruntées au yoga "pranayama" ou aux arts martiaux, la cohérence cardiaque...).
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Les plantes ou la "phytologie" et aromatologie" (revitalisantes, drainantes, adaptogènes, les huiles essentielles …).
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Les techniques énergétiques.
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L’hydrologie (utilisation de l’eau chaude, froide, tiède, alternée, avec application locale, générale, interne, externe, sous forme de douches, bains, thalassothérapie et thermalisme, argiles, …).
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Les techniques vibratoires (utilisation des couleurs, des sons, …).
Ma pratique naturo :
L'accompagnement que je propose comprend les 10 techniques du naturopathe. Cependant, j'ai souhaitez vous faire part ici de ce qui me touche le plus dans ma pratique de naturo.
Ma passion pour les vertus des plantes médicinales et mes formations passées m'amènent à proposer une vision très axée autour des simples (plantes médicinales, pierres gemmes) et ancrée dans un savoir traditionnel et ancestral transmis par l'herboristerie et par certains écrits comme ceux d'Hildegarde de Bingen entre autre (boissons de plantes à base de vin, poudres de plantes, tisanes personnalisées, decoctions, onguents, teintures mères...) mais aussi plus actuel comme la gemmothérapie "science des bourgeons" ou l'aromatologie ou "science de huiles essentielle" où je pourrais vous conseiller des mélanges, gélules personnalisées à faire préparer .
J'utilise aussi l'aromatologie ainsi que les 38 fleurs du docteur Bach pour accompagner les états émotionnels. Les techniques de régulation du système nerveux et la régulation émotionnelles sont à mon sens un levier extraordinaire de changement et de résolution des troubles. Mon mémoire de fin d'étude au sujet des états de dissociation et de memoire traumatique survenants après des traumas non résolus de l'enfance m'ont fait faire un grand focus sur ces questions de gestions émotionnelles et comment la Naturopathie peut les accompagner. (* il ne s'agit en aucun cas de se substituer à un psychothérapeute, mais de travailler avec).
Mon passif d'éducatrice sportive me permet aussi de vous proposer des pratiques physiques et corporelles adaptée à votre tempérament mais aussi des exercices de respiration, méditation, visualisation. Pour beaucoup, comme cela été pour moi : les techniques corporelles respectueuses nous ramènent dans le présent, l'écoute de notre corps est souvent un premier pas vers l'écoute de soi et de ses besoins.
Ma démarche se veut intégrative de la médecine conventionnelle allopathique, elle est un outil très complémentaire à votre bien être. En aucun cas je vous proposerais de modifier, suspendre votre médication prescrite par un médecin. Seul votre médecin le pourra. Une consultation chez un naturopathe ne remplace pas une consultation ni un suivi médical chez un professionnel de santé.